التفكير قبل النوم ... خطير جداااااااا!!!

[بسمه الحب]

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأذق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

[ahmedhamama]

شكرا لكِ على الموضوع
لكن مهما تطور العلم ،، فالقرءان هو علاج القلوب وسماع القرءان يؤدى الى الراحة النفسية والعمل بما فيه يؤدى الى الفوز فى الدارين الدنيا والآخرة ..
والسلام عليكم

[بسمه الحب]

اولا نورت الموضوع يا احمد وميرسى على الرد والمرور

ثانيا كلامك صح جدااااااااااااا

تقبل تحياتى

[الجهضمي_22]

موضوع رائع لشخص أروع
مشكوووووووووووووووور

[بسمه الحب]

ميرسى اخى الجهضمى على الرد والاهتمام

تقبل تحياتى

[D E S I G N 4 U]

لا أستطيع النومـ من كثرة التفكير .. ولمـ يفلح معي أى شئ من تدريبات للمخ أو للعقل قبل النوم وراحة وهدوء ..

ولكن !!







لكن مهما تطور العلم ،، فالقرءان هو علاج القلوب وسماع القرءان يؤدى الى الراحة النفسية والعمل بما فيه يؤدى الى الفوز فى الدارين الدنيا والآخرة ..
هذا كان سبيلي وخلاصى من الفكر المعقد !!

جزاكِ الله كل خير أختنا الكريمة ..

[بسمه الحب]

ميرسى اخى على مرورك العطر نورتنى

تقبل تحياتى

[الجــــــــاااااارح]

اشكررررررررررررررررررررررررررك بعنف واشكر الثنين اللي تعاونوا على انتاجك
موووووووووووووضوع جميل ومفيد بس متعب وغير دارج في مجتمعاتنا على العموم شكرا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[بسمه الحب]

ميرسى على ردودك الجميله

نورتنى

[Jabbar]

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو رة

[ملك الصحراء]

بجد اشكرك بسمة الحب علي الموضوع المهم ولي انا استفد منو حجات كتيرر لانو كل ما احاول انام ما بعرف من التفكير حتا الواحد مخو بتشتت ما بعرف شو يسوي وغير الهبوط النفسي طبعا
موضوعك همني كتير اولا واخيرا بسكرك جدا ومنها الي الاعلي
مع ارق تحياتي لكي ملك الصحراء

[blue bird]

جزاكى الله خيرا